건강수명 (2) 썸네일형 리스트형 비타민 C 메가도스 5개월 째 몸 상태 사람마다 타고난 에너지의 최대치는 차이가 큰 것 같습니다. 1일 최대치의 에너지 면에서 저는 타고난 소형 배터리의 인간이에요. 운동을 해 보면 절대로 힘이 약하거나, 지구력이 떨어지는 편이 아닌데 대체로 남들보다 빠르게 방전됩니다. 타고난 내향인이라 외부 활동을 할 때 더욱 빠르게 소진되는 것 같기도 하고요. 이런 만성 방전상태를 극복하고자 여러 가지 시도를 해보고 있는데(뭐든 한 가지 시도로는 잘 안됨), 장기적으로 지속하고 있고 효과도 있는 것이 SNPE 구르기 운동과 비타민C 메가도스 복용입니다. 제품 고려은단 비타민C 1000 이지+비타민D 180정 https://link.coupang.com/a/8ctyy HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 저는 위장장애가 있는 편이에요. 스트레스를 받으면 .. [노화의 종말] 노화도 치료할 수 있는 질병일까? - 데이비드 A 싱클레어 2022년에 읽었던 책 중 가장 흥미로웠던 책인데 이제야 리뷰를 쓴다. 단지 흥미로운 책에서 끝나지 않고 책을 읽고 난 후 실제로 내가 노화에 대해 생각하는 방식이 달라졌고, 실제로 건강한 삶을 유지하기 위해 추가로 하는 노력들, 행동들이 생겼다. 책을 읽고 난 후 저자의 좀 더 최신의 인터뷰와 뉴스 등을 찾아보면서 생활에 적용하고 있는 루틴 들도 이어서 기록해 나가고자 한다. 이 책을 고른 이유 제목만 보면 단지 항노화, 늙지 않는 비결이 담겨있을 것 같지만 저자의 연구 목적은 건강하게 늙어가는 건강수명을 늘리는 것이다. 생존 수명이 아닌 건강수명을 늘리는 일. 건강하게 오래 내 의지대로 일을 하고 인생을 즐길 수 있는 기간을 연장해 인생의 마지막에 병상에서 보내는 시간을 최소화하는 것. 언제나 관심이.. 이전 1 다음
