노화의 종말 (2) 썸네일형 리스트형 노화의 종말 NMN 영양제 복용량 복용 방법 효능 선택의 기준 노화의 종말이 주목을 받으면서 시중에 다양한 NMN 제품이 나오는 중입니다. 처음 구매할 때 제품이 많아서 어떤 걸 사야 할지 선택이 쉽지 않았어요. 이미 NMN 시장이 작지 않다고 느껴지는데, 앞으로는 엄청나게 커질 것 같은 느낌? 그런 과정에서 알아본 권장 복용량, 직접 구매해서 먹어본 제품, 개인적인 효능 등을 공유해 봅니다. 복용량 데이비드 싱클레어 박사는 매일 1000mg을 복용한다고 밝힘. 하지만 NMN은 한 달 분의 가격이 만만치 않고 임상이 충분하지 않기 때문에 저는 안전하면서도 충분한 효과가 있는 효율적인 용량을 알고 싶었어요. nmn닷컴에서 다양한 자료를 찾을 수 있었는데 복용량에 대해서도 아래와 같은 내용이 게시되어 있습니다. https://www.nmn.com/taking-nmn 6.. [노화의 종말] 노화도 치료할 수 있는 질병일까? - 데이비드 A 싱클레어 2022년에 읽었던 책 중 가장 흥미로웠던 책인데 이제야 리뷰를 쓴다. 단지 흥미로운 책에서 끝나지 않고 책을 읽고 난 후 실제로 내가 노화에 대해 생각하는 방식이 달라졌고, 실제로 건강한 삶을 유지하기 위해 추가로 하는 노력들, 행동들이 생겼다. 책을 읽고 난 후 저자의 좀 더 최신의 인터뷰와 뉴스 등을 찾아보면서 생활에 적용하고 있는 루틴 들도 이어서 기록해 나가고자 한다. 이 책을 고른 이유 제목만 보면 단지 항노화, 늙지 않는 비결이 담겨있을 것 같지만 저자의 연구 목적은 건강하게 늙어가는 건강수명을 늘리는 것이다. 생존 수명이 아닌 건강수명을 늘리는 일. 건강하게 오래 내 의지대로 일을 하고 인생을 즐길 수 있는 기간을 연장해 인생의 마지막에 병상에서 보내는 시간을 최소화하는 것. 언제나 관심이.. 이전 1 다음
