NMN (3) 썸네일형 리스트형 '노화는 이제 선택?' 노화의 종말 데이비드 싱클레어 인터뷰(02) 지난 포스팅에 이어서 데이비드 싱클레어 박사의 인터뷰 내용을 공유해 봅니다.에 언급이 된 내용이 상당 수 있지만 역시 직접 말하는 것을 들으니 내용이 더 와닿았어요. 2023.10.02 - [DIY Bio] - [노화의 종말] 데이비드 싱클레어 노화는 이제 옵션, 인간 수명의 상한선은 없다 01 인터뷰 출처 : Peter H. Diamandis 유튜브 제목 : Aging is Now Optional "노화는 이제 선택 사항입니다." 데이비드 : 우리는 쥐를 대상으로 연구를 시작했습니다. 우리는 손상된 생쥐의 안구를 다시 젊게 만들어 시력을 되찾게 했습니다. 네이처지의 표지를 장식했던 연구죠. (2020년 12월 커버) (현재까지 시신경은 한번 손상되면 되살릴 수 없었습니다. 사람 대상의 연구는 아니지만 .. 노화의 종말 NMN 영양제 복용량 복용 방법 효능 선택의 기준 노화의 종말이 주목을 받으면서 시중에 다양한 NMN 제품이 나오는 중입니다. 처음 구매할 때 제품이 많아서 어떤 걸 사야 할지 선택이 쉽지 않았어요. 이미 NMN 시장이 작지 않다고 느껴지는데, 앞으로는 엄청나게 커질 것 같은 느낌? 그런 과정에서 알아본 권장 복용량, 직접 구매해서 먹어본 제품, 개인적인 효능 등을 공유해 봅니다. 복용량 데이비드 싱클레어 박사는 매일 1000mg을 복용한다고 밝힘. 하지만 NMN은 한 달 분의 가격이 만만치 않고 임상이 충분하지 않기 때문에 저는 안전하면서도 충분한 효과가 있는 효율적인 용량을 알고 싶었어요. nmn닷컴에서 다양한 자료를 찾을 수 있었는데 복용량에 대해서도 아래와 같은 내용이 게시되어 있습니다. https://www.nmn.com/taking-nmn 6.. [노화의 종말] 노화를 거스르기 위한 노력은 의미가 있을까? 노화의 종말을 읽은 2022년 하반기 부터 인터뷰와 자료들을 서치한 후 내가 나를 위해 하는 것들을 기록하고 있습니다. 싱클레어 박사가 매일 복용한다고 밝힌 일부 영양제를 6개월 정도 먹고 있는데 드라마틱하진 않지만 만성 피로에 시달리던 이전에 비해 피곤함이 덜 한 느낌이에요. 물론 가장 기본은 생활 습관의 개선. 의식적인 생활 습관 개선 늘 깨닫게 되지만 생활 습관은 좋은 것을 더하는 것 보다 나쁜것을 빼는게 더 낫습니다. 나쁜 습관은 하나씩 삭제해보세요. 미션 클리어하는 재미가 있습니다. 술을 좋아하는 편이지만 현재는 거의 마시지 않음. 의식적으로 꼭 마시고 싶을 때 한 두 달에 한번 정도 즐거운 자리에서 마십니다. 필요 이상으로 열량 섭취를 하지 않는다. 가끔 체력이 바닥나면 폭식을 하게 되지만 대.. 이전 1 다음
