노화역전 (4) 썸네일형 리스트형 '노화는 이제 선택?' 노화의 종말 데이비드 싱클레어 인터뷰(02) 지난 포스팅에 이어서 데이비드 싱클레어 박사의 인터뷰 내용을 공유해 봅니다.에 언급이 된 내용이 상당 수 있지만 역시 직접 말하는 것을 들으니 내용이 더 와닿았어요. 2023.10.02 - [DIY Bio] - [노화의 종말] 데이비드 싱클레어 노화는 이제 옵션, 인간 수명의 상한선은 없다 01 인터뷰 출처 : Peter H. Diamandis 유튜브 제목 : Aging is Now Optional "노화는 이제 선택 사항입니다." 데이비드 : 우리는 쥐를 대상으로 연구를 시작했습니다. 우리는 손상된 생쥐의 안구를 다시 젊게 만들어 시력을 되찾게 했습니다. 네이처지의 표지를 장식했던 연구죠. (2020년 12월 커버) (현재까지 시신경은 한번 손상되면 되살릴 수 없었습니다. 사람 대상의 연구는 아니지만 .. '노화는 이제 선택?' 노화의 종말 데이비드 싱클레어 인터뷰(01) 노화의 종말을 읽은 후 데이비드 싱클레어 박사의 인터뷰를 종종 찾아보고 있습니다. 인터뷰를 통해 연구 진행 상황이나 새로 발견한 사실들로 인해 변화된 그의 관점을 확인하고 저의 앞으로를 다시 생각해 보곤 합니다. 최근 흥미로운 인터뷰를 봤어요. 인상적인 내용들과 생각 공유합니다. 인터뷰 출처 : Peter H. Diamandis 유튜브 제목 : Aging is Now Optional "노화는 이제 선택 사항입니다." (콘텐츠 제목부터 자극. 정말??) 인상적인 답변들 피터: 인간의 노화에는 상한선이 있다고 생각하시나요? (노화의 상한선이라는 것이 인간 수명의 한계가 있다고 생각하는지를 질문한 것으로 이해했습니다.) 데이비드: 글쎄요. 없는 것으로 알아요. 네, 없습니다. 이건 질문거리도 아니에요. (이럴.. 노화의 종말 NMN 영양제 복용량 복용 방법 효능 선택의 기준 노화의 종말이 주목을 받으면서 시중에 다양한 NMN 제품이 나오는 중입니다. 처음 구매할 때 제품이 많아서 어떤 걸 사야 할지 선택이 쉽지 않았어요. 이미 NMN 시장이 작지 않다고 느껴지는데, 앞으로는 엄청나게 커질 것 같은 느낌? 그런 과정에서 알아본 권장 복용량, 직접 구매해서 먹어본 제품, 개인적인 효능 등을 공유해 봅니다. 복용량 데이비드 싱클레어 박사는 매일 1000mg을 복용한다고 밝힘. 하지만 NMN은 한 달 분의 가격이 만만치 않고 임상이 충분하지 않기 때문에 저는 안전하면서도 충분한 효과가 있는 효율적인 용량을 알고 싶었어요. nmn닷컴에서 다양한 자료를 찾을 수 있었는데 복용량에 대해서도 아래와 같은 내용이 게시되어 있습니다. https://www.nmn.com/taking-nmn 6.. [노화의 종말] 노화를 거스르기 위한 노력은 의미가 있을까? 노화의 종말을 읽은 2022년 하반기 부터 인터뷰와 자료들을 서치한 후 내가 나를 위해 하는 것들을 기록하고 있습니다. 싱클레어 박사가 매일 복용한다고 밝힌 일부 영양제를 6개월 정도 먹고 있는데 드라마틱하진 않지만 만성 피로에 시달리던 이전에 비해 피곤함이 덜 한 느낌이에요. 물론 가장 기본은 생활 습관의 개선. 의식적인 생활 습관 개선 늘 깨닫게 되지만 생활 습관은 좋은 것을 더하는 것 보다 나쁜것을 빼는게 더 낫습니다. 나쁜 습관은 하나씩 삭제해보세요. 미션 클리어하는 재미가 있습니다. 술을 좋아하는 편이지만 현재는 거의 마시지 않음. 의식적으로 꼭 마시고 싶을 때 한 두 달에 한번 정도 즐거운 자리에서 마십니다. 필요 이상으로 열량 섭취를 하지 않는다. 가끔 체력이 바닥나면 폭식을 하게 되지만 대.. 이전 1 다음
